Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
102,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1280 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 61,41g | Kolh.: 141,51g.
Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Couve Manteiga Crua, Brahma Cerveja. Middag: Batata Inglesa Cozida, Ovo Mal Cozido, SACIA Sopa Carne com Legumes. Snacks/Annat: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|