Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1688 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 50,16g | Kolh.: 203,78g.
Frukost: Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Lucerne Cream Cheese. Lunch: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Meijer Kettle Cooked Original Potato Chips, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Middag: Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Harpoon Brewery Winter Warmer. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Bowling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|