Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
999 kcal
|
Fett: 34,38g | Prot: 95,46g | Kolh.: 79,54g.
Frukost: Tomat Merah, Nasi Putih, Mangga Muda, Ikan Mujair Goreng. Lunch: Telur Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: The Infinity Whey Blend Pro, Alpukat. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ifka pratiwi 's vikthistorik
|