Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
983 kcal
|
Fett: 16,27g | Prot: 57,00g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Colun Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Minuto Verde Primavera de Verduras, Consomé de Pollo, Espinacas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido, Minuto Verde Choclo Grano, Pepino (Pelado), Repollo Morado, Zanahoria, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Lechuga, Aceite de Oliva. Middag: Lefersa Levadura, Selecta Harina Integral, Aceite de Oliva, Sal, Harina Blanca. Snacks/Annat: Mandarinas, Plátano. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|