Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
996 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 91,83g | Kolh.: 35,31g.
Frukost: Oba Castanha de Caju, Hortifruti Abacate. Lunch: Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Azeitonas Verdes, Conquista Palmito, Pepino Japonês. Middag: Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Seara Bacon, Italac Queijo Mussarela, Ovo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|