Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 122,21g | Kolh.: 145,81g.
Frukost: Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Land O' Frost Black Forest Ham, Egg, Mission Foods Carb Balance Tortillas. Middag: Wild Fork 93/7 lean ground beef , Carrots , Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Snacks/Annat: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Strawberries , Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Black Forest Ham, Mission Foods Carb Balance Tortillas. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|