Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1925 kcal
|
Fett: 91,98g | Prot: 84,75g | Kolh.: 187,08g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Crisps, Tesco Finest Cornish Clotted Cream, Tesco Strawberry Jam, Butter , Deluxe Sultana Scone. Middag: Harvest Morn Raisin & Almond Granola , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Morrisons Potato Wedges, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Paneer. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|