Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1046 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 58,91g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Молоко 2,5%, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Кофе с Молоком. Lunch: Мука Рисовая, Сметана 20%, Кабачок, Соль, Яйцо, Сыр Моцарелла. Middag: Салат Овощной со Сметаной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Вьетконг Папайя Сушёная , Яблоко, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|