|
Bugün tartıda güzel başladı 😌
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1596 kcal
|
Fett: 73,25g | Prot: 85,01g | Kolh.: 154,37g.
Frukost: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Namet Hindi Füme, Şeftali, Yumurta Omleti, Calmio Lor Peyniri, Avokado. Lunch: Ülker Probis (28g), Muz, Üzüm, Armut. Middag: Hamsi Tava, Mevsim Salata. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|