Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
2279 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 151,18g | Kolh.: 265,05g.
Frukost: Pomidory, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Lunch: Rolnik Sałatka Szwedzka, Kebab. Middag: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 18%, Agram Warzywa na Patelnie, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Buraki. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|