Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
619 kcal
|
Fett: 29,88g | Prot: 31,09g | Kolh.: 60,24g.
Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Middag: Yoğurt, Falafel. Snacks/Annat: Starbucks Cool Lime (Tall). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EsraYuceer 's vikthistorik
|