Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
2118 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 40,90g | Kolh.: 354,90g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бананы. Lunch: Ягодный Пирог, Жар Свежар Пирог с Колбасой и Сыром, Сырные Крекеры, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Каша Рисовая на Молоке. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|