|
мой любимый ПМС(отёки,но ни че все спадёт
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
849 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 36,31g | Kolh.: 99,88g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Гуд Микс, Чеснок, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Щи с Курицей, Ряба Майонез Постный. Lunch: Кофе с Молоком. Middag: Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|