|
Day FOUR
|
62 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 80,69g | Kolh.: 184,92g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Simple Truth Reduced Sugar Crushed Wholewheat Flakes. Lunch: PnP Live Well Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Woolworths 4 Bean Salad, Woolworths Green Pesto & Bulgur Wheat Salad. Middag: Rainbow Simply Chicken Steaklets, Yellow Sweet Corn , Smash Instant Mash Potato, I&J Haddock in Sauce . Snacks/Annat: Chocolate Wafers, Coffee with Milk and Sugar, Biogen Peptan Collagen , Honey . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|