Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1145 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 70,32g | Kolh.: 139,29g.
Frukost: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Гуакамоле с Помидорами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нектарин, Свой Урожай Малина , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Доброе Утро Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Манты с Тыквой, Булгур (Вареный), Гуляш из Говядины, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе Жареное без Масла, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Snacks/Annat: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|