Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1452 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 61,83g | Kolh.: 147,17g.
Frukost: Braunhirse Mehl, Joghurt 0,1%, Erdmandel Flocken, Kurkuma, Leinöl, Zimt, Apfel. Lunch: Käse, Gurke (mit Schale), REWE Bäcker Brötchen . Middag: Gut & Günstig Quark 40%, Ketchup, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Zucchini-Möhren-Puffer. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenny6697 's vikthistorik
|