Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
2693 kcal
|
Fett: 133,70g | Prot: 89,22g | Kolh.: 280,59g.
Frukost: Магнит Банан, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Черемушки Торт Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Виктория Салат Инь-Янь, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Дымов Колбаса Брауншвейгская. Middag: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье, Farfor Пицца Домашняя. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|