Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1167 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 35,27g | Kolh.: 151,06g.
Frukost: My Roti Roti Isi Cokelat, Top Coffee Cappuccino. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Botok, Totole Kaldu Jamur, Nasi Putih, Bawang Putih, Telur, Kecambah. Middag: Pentol, Tumis Kangkung, Jus Strawberry, Kerupuk Beras, Fitmee Fitmee Soto, Telur Rebus. Snacks/Annat: Mayora Superstar Triple Chocolate, Sale Pisang. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|