Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
931 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 106,37g | Kolh.: 54,29g.
Frukost: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Яичный Желток, Белая Дача Руккола, Ростки Гороха, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Лук, Шампиньоны, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе. Middag: Белая Дача Руккола, Ростки Гороха, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Соевый Соус, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|