Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
795 kcal
|
Fett: 18,88g | Prot: 88,30g | Kolh.: 70,87g.
Frukost: Tea with Milk. Lunch: Cucumber (Peeled) , Spinach , Tuna. Middag: Red Hot Chilli Peppers , Tempeh , Fish Sauce , Oyster Sauce , Garlic , Onions , Siomay, Green String Beans, Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Freshly Squeezed Orange Juice, Earl Grey Tea, Eggplant , Tempeh . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|