Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
397 kcal
|
Fett: 13,87g | Prot: 19,45g | Kolh.: 48,44g.
Frukost: Roti Putih. Lunch: Tahu Bakso, Dendeng Sapi, Tumis Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|