Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1284 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 62,47g | Kolh.: 195,51g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Bakso, Ikan Asin, Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hati Ayam, Ampela, Jagung Rebus, Daun Katuk. Snacks/Annat: Kue Bolu, Lemper, Pikopi Gula Aren, Pepaya, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|