Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
2097 kcal
|
Fett: 92,93g | Prot: 90,97g | Kolh.: 220,01g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar. Lunch: Scrambled Egg, Cadbury Crunchie (Treat Size), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Crisps. Middag: Onions , Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|