Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1192 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 111,83g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Xilitol, Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Massifik Nutrition Way Protein 3 em 1. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasmin_de_oliveira 's vikthistorik
|