|
Aranızda if yapan var mı?
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
712 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 58,40g | Kolh.: 57,48g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarhana Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Situps - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gamze İPEK 's vikthistorik
|