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Segui o conselho de mtos de vcs de não me pesar, já que estava com medo. Mas ontem e antes de ontem foram dias mto bons e me deu coragem pra subir na balança hoje. E pra minha surpresa eu não subi de peso e ainda perdi umas graminhas. Depois de mais de uma semana sem contar calorias e pedindo delivery. Como é a cabeça da gente neh!? Eu estava me sentindo super "culpada", me sentindo super gorda e tdu estava na minha cabeça! 😖
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85,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
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954 kcal
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Fett: 30,72g | Prot: 61,99g | Kolh.: 108,61g.
Frukost: Becel Margarina Original, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Melitta Cappuccino Tradicional, DIA Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Avelã, Melitta Cappuccino Tradicional, DIA Leite Desnatado. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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