Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 84,27g | Prot: 105,24g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Egg, Simple Truth Organic Frozen Blueberries, Strained Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds, Bananas, Pecans. Lunch: Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla, Greek Yogurt Lemon Dressing Recipe, Food For Life Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Simple Truth Organics Power Greens, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Navels Oranges, Brazil Nuts. Middag: Simple Truth Organic Whole Milk, Once Again Organic Cashew Butter, Honeycrisp Apples, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Greek Yogurt Lemon Dressing Recipe, Food For Life Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Simple Truth Organics Power Greens, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|