Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 38,99g | Kolh.: 140,01g.
Frukost: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Jagung, Ayam Kecap, Bakso Aci. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. Middag: Kerupuk Udang, Sambal dari Buah-buahan, Mangga, Rujak Buah. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|