Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
2485 kcal
|
Fett: 86,83g | Prot: 132,40g | Kolh.: 289,85g.
Frukost: Clover Valley 2% Reduced Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Little Debbie Double Decker Oatmeal Creme Pie. Middag: Hungry Howie's Pizza Medium Cheese & Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|