Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
91,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1659 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 120,80g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: Strawberries, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Garden Lites Veggies Made Great Spinach Egg White Frittata. Lunch: Sweeties Mini Sweet Peppers, Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Water. Middag: Great Value Broccoli Florets, Zucchini spaghetti, Baked chicken, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Snacks/Annat: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Great Value Strawberry Banana Blend, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Organic Frozen Chopped Spinach, Sweetener, Water, Great Value Triple Berry Mix, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Organic Frozen Chopped Spinach, Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|