Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1370 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 52,59g | Kolh.: 176,08g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tortita de Avena. Lunch: Zumo de Limón, Lider Choclo en Granos, Lechuga, Santa Isabel Bistec Lomo Liso, Trattoria Salsa de Tomate con Trozos de Carne, Lider Tallarines 78. mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|