Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
877 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 45,31g | Kolh.: 112,74g.
Lunch: Вода с Лимоном, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Middag: Хлеб Черный, Сады Придонья Сок Яблочный, Красная Цена Горчица Острая, Сметана , Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кефир 2,5%, Банан. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_диана__14 's vikthistorik
|