Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2015
|
104,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 76,45g | Kolh.: 187,65g.
Frukost: Raro Sachet Drink, Beef Sausage, Fried Egg, White Bread. Lunch: Mainland Tasty Cheese Slices, White Bread, Apples. Middag: Protein Diet Formula Shape Shifter, Ice Cream, New World Beef Schnitzel Crumbed, Fried Egg. Snacks/Annat: Steinlager Lager 5%, White Bread, Coffee with Milk and Sugar, Coffee. mer...
|
|
5676 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Cykling - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|