Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
49,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1791 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 120,87g | Kolh.: 261,10g.
Frukost: はちみつ, 卵, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンイレブン 4種の穀物入り食パン. Middag: サツマイモ, S&B 五目ごはん, ホクレン かぼちゃ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ニンジン, 唐揚げ, キャベツ, アスパラガス（未加工、冷凍）, ささみ, もやし, オリーブオイル, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Annat: カンロ カンロ飴, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|