Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
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48,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
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1375 kcal
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Fett: 26,20g | Prot: 101,61g | Kolh.: 203,02g.
Frukost: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エノキ, オリーブオイル, もやし, 明星食品 おいしさプラス ロカボNOODLES ピリ辛酸辣湯, サツマイモ, バナナ. Middag: ゼスプリ グリーンキウイ, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, 東洋ライス ロウカット玄米, オリーブオイル, サラダコスモ ニラ野菜炒め用ミックス, ささみ. Snacks/Annat: セブンイレブン 煉羊羹, トップバリュ 味付おかずのり, カンロ カンロ飴, バルクスポーツ EAA (レモン). mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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