Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
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48,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
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1401 kcal
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Fett: 28,83g | Prot: 102,06g | Kolh.: 191,52g.
Frukost: ベルク こつぶ納豆, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: わかめ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン), たくあん, きゅうり, 味の素 ピュアセレクト コクうま, コストコ チキンブレスト, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ. Middag: ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミニトマト, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, オリーブオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん, ハウス食品 ジャワカレーカロリーオフ, ナス, まいたけ, ニンジン, 玉ねぎ, ささみ. Snacks/Annat: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ハーシー キャラメルシロップ, ホットケーキ. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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