Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
89,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1303 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 93,34g | Kolh.: 122,40g.
Frukost: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Яичница с Помидорами. Lunch: Торт, Запеканка Жульен. Middag: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Макфа Паутинка Варёная , Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сметана . Snacks/Annat: Магнит Апельсин, ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Нюта из нута 's vikthistorik
|