Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1515 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 68,41g | Kolh.: 165,86g.
Frukost: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Flocons d'Avoine, Lait. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Select & Go Salades et Penne Italienne . Middag: Pain Complet, Raisins, Monoprix Beurre Doux, Butternut, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juju2kiwi 's vikthistorik
|