Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 65,50g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Emmi Luzerner Rahmkäse. Lunch: Gelee (Alle Sorten), Butter, Migros Kartoffelbrot. Middag: Parmesan (Gerieben), Gekochter Rosenkohl, Betty Bossi Spätzli mit Eiern. Snacks/Annat: Gekochtes Ei. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Bein/ Rücken Übung - 10 minuter, Treppen hoch und runter - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.schuhmacher 's vikthistorik
|