|
Down a bit more from yesterday.
|
94,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1790 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 168,07g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Whole Milk, Powerbar Proteinplus - Cookies & Cream, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Dole Bananas. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Mint Cookie. Middag: Kraft Deli Deluxe American White Cheese Slices, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Healthy Life 5 Seed Keto. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|