Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 107,82g | Kolh.: 236,71g.
Frukost: Αυγά, Μπανάνα, Γάλα Ελαφρύ 1.5%, Hemo. Lunch: ΑΓΡΟΙΚΙΑ ΚΟΤΌΠΟΥΛΟ ΒΡΑΣΤΟ, Olive Oil , Σκλαβενίτης Σαλάτα Μαρούλι Iceberg Ραντίτσιο, Νωμα Ντακακι Κριθινο Ολικης, ΜΑΡΑΤΑ ΡΥΖΗ. Middag: Νωμα Ντακακι Κριθινο Ολικης, Σκλαβενίτης Σαλάτα Μαρούλι Iceberg Ραντίτσιο, Φουρνος Τυροπιτακια, Ostrich Tip Trimmed (Cooked). Snacks/Annat: Στεργιου Κωκ, 100% Whey Protein Professional, Μέλι Φασιλής Βιολογικό μέλι θυμάρι. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|