Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1760 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 127,68g | Kolh.: 175,38g.
Frukost: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Forsio PROTEIN BAR СITRUS RAF COFFEE, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Борщ с Говядиной, Сити Фуд Рыба Масляная , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Ehrmann Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Бульон Куриный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|