Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2015
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 88,09g | Kolh.: 84,32g.
Frukost: Банан, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Куриное Карри, Рис Вареный. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Кумато (Помидоры Черри), Азбука Вкуса Кумато (Помидоры Черри), Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Боржоми Вода Минеральная. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|