Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
2158 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 70,49g | Kolh.: 313,69g.
Frukost: Leite Integral, Nescau Nescau Ball, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Suco de Cupuaçu com Açúcar. Middag: Esfiha de Frango. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunettefit 's vikthistorik
|