Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
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79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
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2706 kcal
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Fett: 89,39g | Prot: 170,31g | Kolh.: 306,05g.
Frukost: Banane, Lidl Flocons d’avoine Complets, Noix du Brésil, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Madrange Jambon Cuit Supérieur avec Couenne. Efter frukost: Noix du Brésil, Max Protein Instant Oatmeal Peanut Butter, Iron Shark Iso Shark Vanille, Poires. Lunch: Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Courgette, Riz Basmati (Cuit), Saint Eloi Haricots Rouges. Efter lunch: Pommes Pink Lady, Soignon Mi-Chèvre, Iron Shark Crème de Riz, Iron Shark Iso Shark Vanille, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Auchan Amandes Effilées. Middag: Brocoli, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Pomme de Terre. Snacks/Annat: Yoplait Calin Extra, Auchan Noix de Coco Râpée , Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Maribel Sirop d'agave , Yoplait Skyr Nature. mer...
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stadig vikt
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rikinho10 's vikthistorik
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