Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
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79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
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2718 kcal
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Fett: 86,46g | Prot: 160,50g | Kolh.: 320,76g.
Frukost: Banane, Lidl Flocons d’avoine Complets, Noix du Brésil, Madrange Jambon Cuit Supérieur avec Couenne, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Efter frukost: Beurre de Cacahuètes, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Max Protein Instant Oatmeal Peanut Butter, Iron Shark Iso Shark Vanille, Pommes Pink Lady. Lunch: Haricots Verts, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Compal Pois Chiches, Lustucru Quinoa-Boulgour, Riz Basmati (Cuit), Saint Eloi Haricots Rouges. Efter lunch: Poires, Soignon Mi-Chèvre, Auchan Amandes Effilées, Auchan Noix de Coco Râpée , Maribel Sirop d'agave , Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Yoplait Skyr Nature. Middag: Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Pomme de Terre, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Haricots Verts. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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rikinho10 's vikthistorik
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