Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
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79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
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2985 kcal
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Fett: 86,90g | Prot: 175,96g | Kolh.: 354,92g.
Frukost: Materne Confipote Abricot, Iron Shark Crème de Riz, Carrefour Lait Demi Écrémé, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Max Protein Instant Oatmeal Peanut Butter, Lidl Flocons d’avoine Complets. Efter frukost: Maribel Sirop d'agave , Pancakes. Lunch: Huile d'Olive, Boeuf Bourguignon, Courgette, Haricots Verts, Saint Eloi Pois Chiches, Riz Basmati (Cuit). Efter lunch: Poires, Iron Shark Iso Shark Vanille, Noix du Brésil, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Madrange Jambon Cuit Supérieur avec Couenne. Middag: Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Pomme de Terre, Saint Eloi Pois Chiches, Haricots Verts. Snacks/Annat: Maribel Sirop d'agave , Auchan Noix de Coco Râpée , Yoplait Fromage Blanc. mer...
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stadig vikt
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rikinho10 's vikthistorik
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