Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
57,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 71,68g | Kolh.: 123,69g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Сафа Колбаса Полукопченая. Lunch: Брынза, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Зерница Крендельки с Солью, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Middag: Яичница, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Светаево Сырок Глазированный, Хуторок Творожный Сырок с Изюмом, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|