Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1109 kcal
|
Fett: 23,64g | Prot: 61,23g | Kolh.: 170,49g.
Frukost: Ikan Lemuru, Telur Rebus, Tempe Kukus, Nasi Merah. Lunch: Pepaya, Nangka. Middag: Putih Telur Matang, Ikan Lemuru, Tempe Kukus, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Siantar Top Goriorio, Garuda Pilus, Roma Marie Susu, Rengginang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lailatul mahabbah 's vikthistorik
|