Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1416 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 23,34g | Kolh.: 268,80g.
Frukost: Pisang, Roma Sari Gandum. Lunch: Mie Sedaap Mie Goreng, Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jus Jeruk Peras Segar, Sasa Tepung Pisang Goreng, Cilok. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
latihan perut - 15 minuter, latihan seuruh tubuh - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|